What is COCO YOGA?

COCO YOGAは2013年6月に川崎市稲田堤のアパートの一室よりスタートした、おうちスタジオです。2020年10月より横須賀市安針塚、逸見に移転します。

 

定員3名のセミプライベートレッスンで、ヨガをベースに呼吸法や基本的なヨガのポーズや自分のエネルギーを調整する簡単なイメージワークなど、講師が実際に実践してきて良かったと感じた様々なものを取り入れたオリジナルレッスンです。

 

自分で自分を整え癒すことを大切にしており、日常生活に気軽に取り入れられる内容に、分かりやすい丁寧な指導を心がけていますので、ヨガ初心者や身体が硬い方、体力に自信のない方でも安心して受けることができます。 心身を健康に保つ秘訣をお伝えします。

 

呼吸を深め、身体も緩め、パワーアップして日常生活を送りましょう☆

 

感染症対策などしっかり行い、安心して受けに来ていただきたいと思います。

個人レッスン、出張レッスン、アクセスバーズ®などを用いたヒーリングセッションに塚山公園など外で行うアウトドアヨガなど様々な形で行ってまいります。

 

是非一度お試しください。

 

またZoomオンラインアプリでの体験レッスン参加者募集中です。

 

お問い合わせはこちら


 

COCO YOGAの

 

カラダをほぐしココロもほぐすヨガのポーズ

自然な呼吸で心身が整い

内側から光り輝く

 自分とすべてとつながるつながる ココロとカラダの旅

 

 


イメージ瞑想ヨガ @武山コミュニティセンター

 ご自分と対話してますか?

 

自分のココロやカラダがどう感じているのか注意深く聴き、メンテナンスする

○ヨーガのポーズによって自分の状態を感じ知り
自分のカラダやココロの声を聴く
見過ごしていたことに気がついたり
自分の本当の気持ちに気がついたりする
 
あなたのためのゆったりのんびりポーズや深呼吸
大地や音に身を委ね自分で自分を癒すリラクゼーションをご一緒に堪能しましょうウインク

 

 

場所:@横須賀市はまゆう会館

横須賀市武山コミュニティセンター

下北浦コミュニティセンター 
持ち物:楽な服装(持参もOK!) ヨガマット

 

希望日時をいくつかご記入の上、下記問い合わせ欄よりご連絡ください。
追って詳細などをお伝えいたします。

 



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